nie wiem

Witam! Mam problem z ćwiczeniami w domu, ponieważ nie wiem jakie ćwiczenia stosować... Jak na razie robiłem tylko brzuszki i pompki lecz chciałbym abyście pomogli mi w doborze ćwiczeń na klatkę piersiową, brzuszki i ręce. Mam 16 lat, 175cm wzrostu i ważę 59kg. Z góry przepraszam jeżeli ten temat jest już na forum. Pozdrawiam i dziękuję bardzo za [...]

Po leczeniu Izotekiem? Nie wiem. Już nie biorę 1 rok, trądzik znikł powstały mi drobne dziurki, szczególnie na lewym policzku. Boryka się ktoś z tym? Ta się to jakoś złagodzić np. laserem fraxel? Na razie blizny jeszcze nie są głębokie. Jednak mam kilka obok siebie i boję się, że mogą się złączyć.

Witam , jak konkretnie wymierza się rozmiary mój wzrost to 183 a wypatrzyłem sobie taki o to ochraniacz https://mmaniak.pl/ochraniacze-na-piszczele/4907-stormcloud-ochraniacze-piszczeli-chinook.html tylko jest jeden problem nie wiem jak to wymierzyć ;d pomoże ktoś ?

Witam, co proponujecie na pierwszy raz?, myślałem nad samym teściem, ale nie wiem w jakich ilościach to brać. Prosze o wasza pomoc. Pozdrawiam.

Nie długo będę sie przygotowywał do wakacji, jednak nie wiem jaką dietę powinienem sobie ustalić. Dobra dieta to 90% sukcesu. Kto nie idzie do przodu ten się cofa !

Witam mam dylemat ćwicze na silowni juz 3 lata i od stycznia do lutego bralem creatine mega caps teraz prosze o pomoc nie wiem co wybrac cm3 180kaps czy nitrobolon 2 500g?? Chciał bym zwiekszyc sie na masie i zeby ta pompa tak nie uciekla jak na monhondrycie :D Zmieniony przez - mateusz24i w dniu 2010-07-10 20:15:28

planuje kolejny cykl masowy ale wlasciwie nie wiem co zarzucic.na przedtreningowke wybralem lean revolution(mam nadzieje ze bedzie ok)bulka profi mass,mysle nad jakims testosteronem novodex ewentualnie test freak no i jakis stack i z tym mam problem.prosze o jakies propozycje i ocene tych pozostalych.pozdro

Witam. Mam Anabolic amino i Izolate 95 z Olimpu. jeszcze w bialych opakowaniach a teraz widzialem amino juz czarnych a bialko w neibiskich :) termin uplynoł hooh 10.11.2011 r ale wszystko było orginalnie zamkniete kupilem to od kumpla za flaszke ale teraz nie wiem czy dobry interesik czy nie. Mozna to brac smialo czy nie bardzo?

Ile może być wart: Gryf prosty dłógi, stojaki z regulacją wysokości, ławeczka składana, obciążenie 2x20 4x10 2x5 ? koleś chce puścić ja bym kupił ale nie wiem ile to moze być warte, on też nie wie za ile to można puścić. A świstak siedzi ... bo sreberka były kradzione

siemano byki kupuje libol 10ml i nie wiem ile do tego susty dokupić, ile clomidu na odblokowanie, i czy nolve trzeba do takiego cyklu?? a i jeszcze jakas oslonke na pikawke z góry dziękówa tylko prosze o rozsądne dawki

mam świetny filma z cro-copem jak jest na imprezie i ....... Sami zobaczycie tylko nie wiem jak sie wkleja na yousendit !! pomóżcie

jak myslicie ktury gainer jest lepszy mam te dwa do wyboru i nie wiem ktury wybrac vitalmax whey pro gainer 1 czy trec mass xxl chodzi mi o mase.bo megabol 737 chyba odpada.

witam ma moze ktos jakis trening ogolnorozwojowy z wykorzystaniem tylko i wylacznie hantlii i sprezyny ,, nie wiem zabardzo jak mam sie do tego zabrac a na silownie i tak nie bede mogl chodzic z powodu wykonynewanego zawodu z gory dziekuje

nie wiem czy to dobry dzial ale co tam. Biore Tussi 3 tabsy 2 razy dziennie plus kofeina i aspiryna. Tylko ze w tym samym czasie biore kreatyne bo robie dlugi cykl czyli 0,03g/kg masy ciala. Jak rano biore kretke to moge wziac ja razem z Tussi? czy lepiej odczekac zeby kreatyna sie wchlonela a potem tussipect?

Witam Zakupiłem sobie Olimp KnockOut i chciałbym to połączyć z argininą i tak: 1. Czy w ogóle to jest dobre zestawienie KnockOut + arginina? 2. Jaką argininę wybrać? Przejrzałem forum i naprade nie wiem co wybrać. Jeśli to nie problem to proszę o komenty.

słyszał ktos cos o tych zawodach?? bo ja słyszałem ze maja byc 27czerwca ale nic wiecej nie wiem

Nie wiem , czy dany temat już był. Szukałem i nie znalazłem. Otóż chciałem się zapytać , czy jako osoba niepełnoletnia mam prawo do zakupu gazu do samoobrony? Czy niestety muszę poczekać do 18 roku życia? Z góry dziękuję za odpowiedź. Gaz oczywiście w celach obronnych , a nie dziecięcych wygłupów!

jakie dokumenty potrzebne sa do wyrobienia licencji 2 stopnia pracownika ochrony fizycznej osób i mienia bo wlasnie zdalem egzamin i mam dyplom ale polskie realia nie pozwalaja od razu posiadac licecji jak to jest na zachodzie po zdanym egzaminie wiec teraz ubiegam sie o badania lekarskie i z komendy policji jakiej uprawnienia i nie wiem jakie mam [...]

dzis dowiedziałam sie po przeswietleniu ze mam stan po zlamaniu 7 zebra jestem zszokowana bo nie wiem kiedy do tego moglo dojsc prosze opisac mi tak mniej wiecej jakie moglam miec objawy to moze cos sobie przypomne czy to moze byc w tej chwili skoro bola mnie plecy tak mniej wiecej pod lopatka i pacha i cierpnie mi bardzo prosze o odpowiedz

"Zalecana dzienna porcja do spożycia to 2 x 1 kapsułce. Pierwsza porcja w trakcie lub bezpośrednio po posiłku, druga porcja 45 min przed treningiem." Nie wiem czy to dobrze ale pierwszą tabletkę łykam o 18 podczas posiłku natomiast następną o 18.45 czyli 45 min. przed treningiem. Czy branie tego produktu w takich godzinach ma sens?